Kinderyoga mit Klang

Entdecke das Kinderyoga auf eine dynamische, kreative und fantasievolle Art, verknüpft mit Geschichten und Spielen. Die wunderbaren Klänge der Naturtoninstrumente (Klangschale, Elfenklangkugel, Koshi, Sansula, Regenstab,…), die den Kindern dazu verhelfen zur Ruhe zu kommen, sich zu entspannen und sich selbst besser kennen zu lernen.

Die heutige Forschung legt nahe, dass die Ausübung von Yoga dem Praktizierenden sowohl körperliche als auch geistige Vorteile bringt. Während körperliche Aktivität im Allgemeinen mit einer verbesserten kognitiven Funktion und psychischen Gesundheit bei Jugendlichen in Verbindung gebracht wird, kann sich die Sensibilisierung für Achtsamkeit durch Yoga positiv auf die Selbstregulierungsfähigkeiten von Kindern auswirken.

Selbstregulierung bezeichnet die Fähigkeit, das eigene Verhalten, die eigene Aufmerksamkeit und die eigenen Emotionen als Reaktion auf äußere Reize zu aktivieren, zu überwachen, zu unterdrücken und anzupassen. Die Selbstregulierung wurde als einer der Schlüsselmechanismen vorgeschlagen, durch den Achtsamkeitspraktiken positive psychologische und emotionale Veränderungen bei Kindern beeinflussen.

Achtsamkeitspraktiken umfassen Übungen, bei denen Atemtechniken, Muskelentspannung, Körperabtastung, aufmerksames Zuhören, Meditation im Sitzen und in Bewegung sowie andere Aktivitäten mit der Atmung als Hauptelement zum Einsatz kommen. Die Praxis der Achtsamkeit fördert eine ausgewogene Selbstregulierung, die psychologische Flexibilität und Selbstverständnis ermöglicht, die für die psychologischen Dimensionen des Wohlbefindens von entscheidender Bedeutung sind.

Wenn Sie mehr über das Kinderyoga erfahren wollen, können Sie sich über folgenden Link für eine Hospitation in der Grundschule in Steinfort anmelden.
Kinderyoga mit Klang.